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Proteínas musculares com suplementos



Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) são a leucina, valina e isoleucina. Um multi-milhões de dólares blog do neto cruz da indústria de suplementos alimentares tem crescido em todo o conceito de que os suplementos alimentares de BCAAs sozinho produzir suplementos para ganhar massa uma resposta anabólica em humanos conduzidos por uma estimulação da síntese de proteína muscular. Nesta breve revisão bases teóricas e empíricas para que afirmam que são discutidos. 

Teoricamente, a máxima estimulação da síntese de proteína muscular no pós-absortivo estado, em resposta a BCAAs sozinho é a diferença entre a proteólise muscular e a síntese proteica muscular (cerca de 30% maior blog do neto cruz do que a síntese), porque os outros EAAs necessária para a síntese de novas proteínas só podem ser derivadas de proteínas musculares. De forma realista, um aumento máximo na síntese de proteína muscular de 30% é uma estimativa suplementos para ganhar massa porque as obrigatória a oxidação.

A massa

EAAs nunca pode ser completamente suprimida. Uma extensa pesquisa da literatura revelou não existem estudos em seres humanos, em que a resposta da síntese de proteína muscular para oral-ingestão de BCAAs só foi quantificado, e apenas dois estudos em que o efeito da via intravenosa em infusão de BCAAs sozinho foi avaliado. 

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Ambos estes infusão intravenosa estudos descobriram que os Bcaa diminuição da síntese de proteína muscular, bem como a decomposição das proteínas, o que significa um decréscimo na proteína muscular volume de negócios. O estado catabólico em que a taxa de proteólise muscular excedeu a taxa de síntese de proteínas musculares persistentes durante a infusão de BCAAS. Podemos concluir que a afirmação de blog do neto cruz que o suplementos para ganhar massa consumo da dieta de BCAAs.

Proteínas musculares

Estimula a síntese de proteínas musculares ou produz uma resposta anabólica em seres humanos é injustificada. Há um total de vinte aminoácidos que compõem a proteína muscular. Nove dos vinte e são considerados aminoácidos essenciais (EAAs), o que significa que eles não podem ser produzidos pelo corpo fisiologicamente quantidades significativas, e, portanto, são componentes essenciais de uma dieta equilibrada.


Proteína muscular é em um estado constante de volume de negócios, o que significa que a síntese de proteínas está ocorrendo continuamente para substituir a proteína perdida como blog do neto cruz consequência da decomposição das proteínas. Para a síntese de novas proteínas musculares, todos os EAAs, juntamente com os onze não-aminoácidos suplementos para ganhar massa essenciais (NEAAs) que podem ser produzidos no organismo, devem estar presentes em quantidades adequadas. Os aminoácidos de cadeia ramificada-leucina, isoleucina e valina são três dos nove Ae. 

A leucina é não só um precursor para a síntese de proteína muscular, mas também pode desempenhar o papel de regulador das vias de sinalização intracelular que estão envolvidos no processo de síntese de proteínas (por exemplo,). O conceito de que os Bcaa pode ter uma capacidade única de estimular a síntese proteica muscular foi apresentada por mais de 35 anos. Dados de apoio a esta hipótese, foram obtidos a partir de blog do neto cruz estudos suplementos para ganhar massa das respostas dos ratos. 

Maior quantia de músculos

Em 1981 Buse relatou que, em ratos, os Bcaa pode ser limitação da taxa de síntese de proteína muscular. Estudos adicionais com suporte o conceito de um efeito único de BCAAs na síntese de proteínas musculares em ratos, embora alguns tenham estudado a resposta oral consumo de apenas BCAAs. Garlick e Conceder mostrou que a infusão de uma mistura.


Bcaa em ratos aumentou a taxa de síntese de proteína muscular em resposta à insulina, mas eles não medir os efeitos do Bcaa sozinho. A infusão de BCAAs sozinho em ratos por Kobayashi et al foi mostrado para induzir um aumento na suplementos para ganhar massa síntese de proteína muscular, mas a resposta era apenas transitória. Presume-se que a taxa de síntese rapidamente blog do neto cruz tornou-se limitada pela disponibilidade de outros EAAs.

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