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Aumentar o libido sexual para o sexo

Podemos agendar consultas médicas, reuniões de trabalho, e bebidas com os amigos então, por que não sexo? Não é o mais romântico abordagem, mas reservando um horário específico com seu outro significativo, significa que você está fazendo com o compromisso de ter uma vida sexual ativa desta forma, você vai se sentir compelido a manter o compromisso e ser menos propensos a dar desculpas.


Chegando no humor pode ser quase impossível se o sexo é doloroso para você mas não tem de o ser. Uma das principais causas é a secura. "Se a secura vaginal é de causar dor durante a relação sexual, tente usar uma base de silicone lubrificante sexual ou vaginal hidratante", sugere o Dr. Millheiser. "Lubrificantes de Silicone são mais duradouras e mais hidratante do que a base de água alternativas. Se isso não melhorar a situação, você pode querer verificar com o ginecologista para ver se vaginal de estrógeno é uma terapia apropriada.

O sexo

Diário estressores seu trabalho, seus filhos graus, o vazamento de torneira de casa de banho têm um efeito mais poderoso sobre a sua vida sexual do que você pode perceber. Sendo sublinhado faz com que seu corpo a produzir mais de "luta ou fuga" o hormônio cortisol, que seu corpo precisa em pequenas doses, mas pode suprime a libido quando o organismo produz um excesso.

Antes de bater as folhas, encontrar uma forma fácil de limpar a sua mente, se ele está tomando um longo banho ou enrolando-se com um bom livro. Relacionados os Melhores e Os Piores depois de um coração dieta saudável pode ajudar você a transformar o calor entre as folhas. Um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine descobriram o elo de ligação entre o colesterol alto e as mulheres que têm dificuldade com a excitação e o orgasmo.


Quando o colesterol se acumula nas artérias, o que dificulta o fluxo de sangue; na região pélvica que pode levar a uma menor sensibilidade nos órgãos genitais, tornando mais difícil para atingir o orgasmo. Slash seus níveis de colesterol, carregando-se em frutas e vegetais e cortar nas gorduras animais e produtos lácteos. Tente estas alimento fácil de swaps para baixar o colesterol.

Aumentar o libido sexual para o sexo

Um corpo crescente de pesquisas mostra que certas vitaminas e componentes pode melhorar a função sexual e o desejo. Abacate, amêndoas, morangos, e as ostras são apenas alguns alimentos que pode definir o humor. Aqui está a lista completa de alimentos para melhorar o sexo.

A lenta movimentação de sexo pode ser um sinal de um conjunto amplo de problemas de relacionamento fora do quarto. Poderia ser engarrafada-up ressentimento sobre muitas questões menores (ele deixou a sua escova de dentes no balcão de novo?) ou algo maior, como uma falta de comunicação (gosto muito de mensagens de texto e não o suficiente real falando, como um estudo recente examinou).


Se a relação qualidade precisa de ajuda profissional, encontrar uma licença de casamento e terapeuta de família na sua área", aconselha o Dr. Millheiser. Se o relacionamento problema refere-se apenas ao sexo, procure um certificado de terapeuta sexual. Ou uma corrida, a aula de ginástica, culinária seminário qualquer hobby ou interesse que você e seu parceiro podem fazer juntos, sugere o Dr. Millheiser. "Isso pode fortalecer a sua ligação emocional e sentimentos de suporte ao aumento de desejo.

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